Поговорим сегодня о режиме дня младенца.
В первую четверть года младенцу положено спать 16, 5—18 часов в сутки:
десять часов ночью и по полтора-два часа четыре раза днем.
К пяти-шести месяцам время сна сокращается до 16—16,5 часов (дневной сон — три-четыре раза на полтора-два часа).
Примерно до девяти-десяти месяцев ребенка обычно укладывают спать днем три раза на полтора-два часа, а общая продолжительность сна составляет 15—16 часов.
В последней четверти года суточная потребность во сне уменьшается до 14,5—15 часов (на дневной сон отводится дважды по два-два с половиной часа).
Ритм чередования сна и бодрствования устанавливается постепенно, если строго, пунктуально соблюдать режим дня. Чтобы сон младенца был крепок, засыпание быстрым, а пробуждение спокойным, нужно укладывать его в кроватку всегда в одни и те же часы, в хорошо проветренной комнате, а еще лучше — на свежем воздухе.
Малыш уснет без особого протеста, если позаботиться о естественном утомлении, наступающем после активного бодрствования.
Спящий малыш
Сколько спит ребенок.
Если новорожденный обычно бодрствует 30—40 минут, малыш второго месяца жизни — около часа, то в возрасте двух с половиной-трех месяцев ребенок может провести без сна от полутора до двух часов несколько раз в сутки.
Шести-семимесячный малыш «гуляет» до двух с половиной, а к концу года — до трех с половиной часов кряду. Его следует вначале покормить (предварительно, разумеется, подмыв и переодев в чистую одежду), затем общаться, развлекая и забавляя.
